Diskusi ke Dokter kalo Ngalamin 7 Keadaan Ini Wkt Diet

Diet, yg berarti manajemen makan ato ngatur pola makan sehrsnye efeknye positif bg tubuh. gak hanya utk melangsingkan, tapi jg ngejaga spy tubuh tetep sehat sampe tua. Tapi kalo kagak dilakuin dng benar, diet bs beresiko.

Byk org yg kejebak ngikutin pola diet yg kagak sehat demi nurunin berat badan. kalo loe kagak yakin apakah diet yg dijalanin sehat & aman, maka sebaiknye berdiskusi dng dokter ato ahli gizi. Ini 7 alasan pentingnye nemuin dokter dlm program penurunan berat badan spt dicuplik dr All Women Stalk.

1. Kagak Yakin Target Penurunan Berat Badan
Loe mgkn tahu kalo hrs nurunin berat badan, tapi kagak yakin brp byk kilogram yg hrs diilangin. Dng berdiskusi ke dokter ato ahli gizi, loe bs dibantu utk milih tujuan dr penurunan berat badan & ngatur pola diet & olah raga yg lumrah. Wkt paling baik utk berdiskusi ttg diet sehat ialah seblm loe ngejalanin program penurunan berat badan.

2. Berat Badan gak Kunjung Turun
Loe udeh serius & disiplin ngejalanin diet sehat slm bbrp bln, tapi berat badan gak jg berkurang. Mgkn ada pola diet yg salah, ato ada keadaan medis yg ckp serius. Salah 1 jalan yg bs dilakuin ialah berdiskusi dng org yg kompeten di bidang gizi & nutrisi. Dokter ato ahli gizi bs ngasih tau loe kalo ada pola makan yg salah & hrs diubah. Dia jg bs ngedeteksi apakah loe ngalamin masalah medis.

3. Tubuh Berasa Sakit
Selaen diet sehat, program penurunan berat badan jg hrs dibarengin dng olah raga. Sebagian org mgkn ngelakuin olah raga kelewat keras demi ngecapai hsl yg diinginin dng lbh cpt. tapi kalo loe ngalamin sakit pd bagian tubuh tertentu stlh olah raga & gak jg sembuh, wktnye periksa ke dokter. Dia bs ngecek apakah rasa sakit yg muncul krn loe kelewat keras ngelakuin olah raga ato masalah lain. Dengerin sinyal tubuh Loe; rasa sakit ialah indikator bahwa ada sesuatu yg kagak bener

4. Menstruasi Kagak Teratur
Salah 1 pemicu menstruasi kagak teratur ato malahan berhenti sama skl ialah ketdk cukupan nutrisi ato penurunan berat badan yg kelewat drastis. kalo siklus menstruasi loe sekonyong-konyong kagak teratur ato berhenti wkt ngelakuin diet, berarti ada yg salah dng pola makan ato loe ngikutin diet kagak sehat. Diskusikanlah ke dokter & ceritain sejujur-jujurnye ttg tipe diet yg loe lakuin.

5. Ngalamin Konstipasi terus-terusan
Pola diet yg kagak sehat bs ngeganggu daya kerja usus, & lbh parahnye lagi, sistem pencernaan loe bs berhenti bekerja slm bbrp wkt. Konstipasi biasanye terjadi kalo loe ngejalanin diet yg ngebatesin malahan ngurangin asupan karbohidrat (inget, serat pd sayuran ialah salah 1 jenis karbohidrat). Sgr hentikan cara diet jenis ini & diskusikan secptnye ke dokter gizi.

6. Punye Keadaan Medis Tertentu
Loe wajib diskusi ke dokter seblm program penurunan berat badan kalo punye riwayat diabetes ato penyakit jantung. masalah ini penting utk ngemastiin loe kagak nyakitin diri sendiri krn pola diet yg salah. Dokter akan ngebantu loe milih rencana diet & olah raga yg aman & efektif, cocok keadaan medis yg loe alami.

7. Kagak bs Berhenti
Perempuan condong lbh berisiko ngalamin gangguan makan drpada pria. Salah 1 ciri adanye gangguan makan, dia kagak tahu kapan hrs berhenti biarpun keadaan tubuh udeh memprihatinin. kalo loe ngerasa kagak dpt berhenti ngemuntahin makanan, hanya makan buah ato minum air, ada kemgknan loe ngalamin gangguan makan akut. Diskusi ke dokter ialah satu-satunye pemecahan. Gangguan makan spt anoreksia ato bulimia bs disembuhin asal dilakuin disiplin & di bwh pengawasan ahli.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *